Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 97.93g | Carbs: 125.82g.
Breakfast: Kamis Базилик, Лимон, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Националь Семена Кунжута, Ламбер Сыр 50%, Петрушка, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Черный Перец, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Клубника, Kikkoman Соевый Соус, Краски лета Фасоль Стручковая, Кабачковая Икра, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Айдиго Куркума Молотая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kamis Розмарин, Соль, Приготовленный Лук-Порей. Dinner: Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Лактика Йогурт Греческий 4%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Other: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Большая Кружка Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Дикси Яблоки Гренни Смит, Gold Food Курага, Орбит Жвачка, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|