Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 57.21g | Carbs: 304.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Nutiva Кокосовое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебцы Шведские, Fazer Хлебцы Шведские, Скатерть-самобранка Фасоль с Грибами по-Домашнему. Dinner: Leor Салат Спаржа по-Корейски, Брянконфи Печенье Ореховое, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Банан. Snacks/Other: Ягодный Край Фрукты в Желе, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 54 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Elenka_80's Weight History
|