Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4146 kcal
|
Fat: 159.64g | Prot: 141.86g | Carbs: 540.26g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Зефир, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Батон, Теремок Морс Клюквенный, Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная, Окей Салат Столичный, Борщ. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|