|
2 minggu sama sekali nggak defkal dan nggak olahraga... Ditambah 10 hari kemarin pulkam dengan jajan yg sama sekali nggak ke kontrol masuk ke dlm mulut... Secara pulang kampung setahun cuma beberapa kali doang... Jd dimanfaatkan bener2 buat jajan dan nyicipin kulineran disana yg g ada di jakarta... 😅😅😅
|
59.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 77.85g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Telur Rebus, Nestle Susu Bear Brand. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Gula Merah, Lupis. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|