Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 106.10g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Лимонный Сок, Doppel Herz Омега-3, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Останкино Рулет Филейный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Тефтели. Dinner: Ананас, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яйцо Куриное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Апельсин. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|