Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 120.45g | Carbs: 123.90g.
Breakfast: Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Яйцо, Фасоль Натуральная Белая, Соус Краснодарский, Помидоры, Кокосовое Масло, Лук. Lunch: Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка. Dinner: Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Хлопья Кукурузные без Сахара, Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Яблоко, Горький Шоколад 85%, Протеиновое Печенье (Клубничное). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|