|
хорошие были выходные: пиво, орешки, торт. перебор белка за неделю выровняла перебором углеводов и жира (сливочного масла хотелось - жуть). все вписала в недельный баланс бжу, не взвешивалась, чтоб не травмировать себе психику, и вуаля! мораль: все проблемы от нервов, надо учиться расслабляться
|
83 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 63.44g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Lunch: Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Dinner: Сыр Российский, Банан, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|