Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 49.87g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Авокадо, Кленовый Сироп, Майонез из Кешью, Сливки 15%, Rainbow Quinoa, Помидоры Черри. Lunch: Нут, Кофе (из Молотых Зерен), Пп Конфеты из Нута с Агавой, Кленовый Сироп, Сливки 15%. Dinner: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица, Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Сыр Козий Выдержанный, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Assorted Chocolates, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Cooking - 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|