Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 102.68g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Кофе, Молочное Царство Творог 0%, Активия Йогурт Питьевой Манго, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пекинская Капуста, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Global Village Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареное Яйцо. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Вино Красное Сухое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|