Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 92.51g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Santa Maria Корица Молотая, Ого Отруби Пшеничные, Националь Мак Кондитерский, Националь Кокосовая Стружка, Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лимон, Вареное Яйцо. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Кабачковая Икра, Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Айдиго Куркума Молотая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kamis Розмарин, Соль, Приготовленный Лук-Порей. Dinner: Националь Семена Кунжута, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Киви, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Other: Живые Конфеты Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орбит Жвачка, Lindt Горький Шоколад 85%, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Kotanyi Корица Молотая. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|