Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 85.18g | Carbs: 317.30g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mücver, Acuka, Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Penguen Karışık Turşu, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kazandibi, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Çilek, Muz, Bim Top Stars Fındıklı Draje. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|