|
талия 77,5, живот 93, грудь 98, бедра 107,5 рука п/л 28/28, нога п/л 61/61
|
75.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 109.54g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Русский Хлеб Булочки Столичные. Lunch: Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Мерси Конфеты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|