Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2856 kcal
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Fat: 102.35g | Prot: 175.96g | Carbs: 303.26g.
Breakfast: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Lunch: La Sassellese Amaretti Morbidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Arance, Sugo di Pomodoro, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Barilla Mezze Penne Rigate. Dinner: Matt Gallette di Mais Bio, Norge Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliati al Naturale, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Snacks/Other: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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alerassu's Weight History
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