Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 95.79g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мегамарт Манты с Говядиной. Snacks/Other: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Родная Природа Творожный Десерт Малина-Гранат, Ашан Слива Желтая, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|