Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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80.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2380 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 180.46g | Carbs: 330.63g.
Breakfast: 호두, 머슬테크 플래티넘 카제인, 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 공기밥, 닭가슴살. Lunch: 사과, 파김치, 닭가슴살, 공기밥. Dinner: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 팥빙수파티, NOW 오메가-3, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두. Snacks/Other: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 플래티넘 카제인. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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