Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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52.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 70.17g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オリーブ （小-特大）, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, パプリカ, 赤キャベツ, キャベツ, カボチャの煮物, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 肉野菜炒め, デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン, 玄米ごはん. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), ビーフシチュー, セブンイレブン ツナパン, 山崎製パン ウインナーロールパン. more...
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1509 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
体脂肪25.3％
体重は変化なし。体脂肪が２％減ったので良しとしよう。体組成計がどれだけ正しいか分らないが笑
13 Apr 19 by member: nasbana
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