Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 63.74g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Том Клубничный Мёд, Reber Mozart, Wholesome Сироп Агавы , Сливки 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебушки Гречка, Спельта, Цельнозерновая, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Горчица, Tunczyk W Oleju Sojowym, Цветная Капуста, Glassa Con Aceto Balsamico, Dynamic Health Coconut Aminos, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Стручковая Фасоль, Зелена Гречка, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Isolate, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Reading - 20 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Cleaning - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|