|
Вчера активный день, сегодня приятный вес)
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 82.54g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный 40%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Очень Хлеб Заварной с Семечками. Lunch: Перфект Ушко с Корицей, Перфект Слойка с Яблоком. Dinner: Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Евроопт Хлеб Тостовый, Капустный Салат, Помидоры Черри, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный 40%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Банан, Савушкин Кефир 0%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|