Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4360 kcal
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Fat: 69.51g | Prot: 128.09g | Carbs: 732.08g.
Breakfast: Gocciole Biscotti, Frumenta Farina Integrale, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Farina 00, Marmellata di More, Caffè Espresso, Banana. Lunch: Nostromo Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, De Cecco Spaghetti . Dinner: Caffè Zuccherato, Pancetta, Birra, Pizza Margherita. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Banana, Caffè Espresso. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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