Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 119.72g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: Каша Манная ***, Пшеничный Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Азбука Вкуса Икра Горбуши, Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Банан, Casein Slow-Release, Mondelez Какао*, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Myprotein Vitafiber, Fit Parad Инулин, Простоквашино Кефир 3,2%, Правильное Решение Кукурузные Палочки Kids, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Ашан Груша Вильямс, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Салат Краб/Кукуруза. Dinner: Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4). Snacks/Other: Инской Пироги с Вишневой Начинкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Акконд Фитси, Holsten Пиво Премиум, Aland Соломка Минтая Солено-Сушеная, Nestle Кит Кат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|