Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2957 kcal
|
Fat: 104.70g | Prot: 134.04g | Carbs: 384.10g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Lunch: Яблоко, Груша, Чай Несладкий, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Мандарин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|