Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 132.58g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3. Lunch: Баклажан, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Помидоры Черри, Лук, 365 Дней Куриная Грудка. Dinner: Зефир, Soba Гречневая Лапша, Кабачок, 365 Дней Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Лента Миндаль Жареный, Фаворит Какао с Низким Содержанием Жира, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|