Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 164.40g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Dinner: Редис, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Яблоко, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 0%, Евроопт Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|