Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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58.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 85.67g | Carbs: 259.09g.
Breakfast: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. Lunch: Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Prosciutto Cotto Scelto, Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pere, Mela, MD Gallette di Mais e Riso con Chia, Semi di Lino e Quinoa, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Other: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Malga Paradiso Margarina Omega Vit , Vivo Meglio Yogurt 0,1% Vellutato, Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Farina d'avena, Vivo Meglio Bran Sticks, Mela, Kiwi, Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. more...
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1648 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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