Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 100.60g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Варенька Варенье Клубничное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|