Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 95.12g | Carbs: 196.68g.
Breakfast: Сладовянка Коровка Сливочная, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Касес Хлеб Заварной Пражский, Фиксики Фруктовый Батончик, Чай, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Чай, Мармелад, Яшкино Конфеты Нильс, Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Варенье, Сырники. Snacks/Other: Простой Выбор Компот из Кураги, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 1 minute, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|