Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 55.29g | Carbs: 252.42g.
Breakfast: Пряники, Слабое Кофе с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Компот из Сухофруктов, Суперсуп Суп Куриный с Гренками , Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Хлеб Демидовский, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|