Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 85.58g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Фундук, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, На здоровье Хлопья Кукурузные Неглазированные, Большая Чашка Цикорий, Молоко, Алтайская Сказка Кураж Кукурузно-Ржаные Хлопья. Lunch: Яйцо, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Армпродукт Хачапури с Сыром. Dinner: Красное Яблоко, Куриное Филе на Пару, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Грецкие Орехи, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Мармелад Морское Царство, Сахар, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Конфеты Гламурный Отдых, Сушки Простые. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Breastfeeding - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Aerobics - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|