|
Vandaag start ik met 2 a 3 trainingen per week bij de fysio (vanwege schouder en knie)
Ik heb zolang niet echt gesport omdat ik altijd last had. Nu onder begeleiding weer opbouwen, er tegenaan om weer fitter en sterker te worden 😁
Vrij trainen, groepslessen en boksen💪🏻
|
65.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
497 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 24.17g | Carbs: 58.96g.
Breakfast: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Amandelen Ongezouten, Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Gebakken Ei, Bleekselderij, Venkel. Snacks/Other: Mandarijn. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|