Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 256.18g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Грудка Индейки, Окей Груша Форель, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шампиньоны, Магнит Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Избенка Коктейль Молочный с Бананом, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Кофе, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Колумбийская Кола, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
4104 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Working - 6 hours, Treadmill - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|