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24.5%
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95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2763 kcal
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Fat: 159.67g | Prot: 206.60g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Seeberger Nussmischung, Rettich, Birkenstock Bauern Quargel, Spiegelei, Walnüsse. Lunch: Lindenhof Gouda, Essig, Leinöl, Zurück zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Roggenvollkornbrot, Seeberger Nussmischung, Gemischte Blattsalate. Dinner: Bier, Knorr Gulasch Saft, Essiggurken, Hofer Frankfurter, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Nöm Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Gourmet Lachsrückenfilet. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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