Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2012
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64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2012:
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1679 kcal
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Fat: 73.86g | Prot: 91.98g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: ブロッコリ, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トマトソース, レタス, 卵, フランクフルトまたはホットドッグ. Lunch: カップヌードルライト, ゼリーdeゼロ ぶどう. Dinner: エスプレッソコーヒー, テーブルワイン, 牛ひき肉, 大根, 鶏の胸肉, なっとくのクリームシチュー. Snacks/Other: アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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