Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 124.60g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Виктория Запеканка Творожная с Ягодами, Ягоды, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Мистраль Булгур, Форель на Пару, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Dinner: Виктория Запеканка Творожная с Ягодами, Мистраль Булгур, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Форель на Пару, Капустный Салат. Snacks/Other: Power Pro Протеин Femine. more...
|
|
1147 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuandreevna85's Weight History
|