Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2356 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 211.07g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abacate, Nescau Nescau 3.0, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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steady weight
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Alexander Henrique's Weight History
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