Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2424 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 215.31g | Carbs: 223.60g.
Breakfast: Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Turma da Mônica Maçã, Nescau Nescau 3.0, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 5.3 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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