Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
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80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2324 kcal
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Fat: 62.87g | Prot: 215.58g | Carbs: 218.35g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Lunch: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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