Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3227 kcal
|
Fat: 141.50g | Prot: 98.14g | Carbs: 406.58g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Бургер Кинг Чикен Кинг, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо, Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Пиканта Сироп Малиновый, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Чай Несладкий, Банан, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|