Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 57.03g | Carbs: 143.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры Черри, Томатный Сок, Kuhne Бальзамический Соус, Авокадо, Салат Овощной, Finn Crisp Криспы Ржаные, Яичница. Lunch: Помидоры Черри, Сыр Фета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Finn Crisp Криспы Ржаные. Snacks/Other: Помидоры Черри, Сыр Российский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Грейпфрут. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Exercise Machine - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|