Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 110.03g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Peanut Butter & Co Mighty Maple. Lunch: Fresh Cafe Салат с Морковью, Огурцами и Черешковым Сельдереем, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Barilla Tortiglioni N.83, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: Fresh Cafe Салат Мимоза , Fresh Cafe Суп-Пюре из Шампиньонов , Хлеб Черный. Snacks/Other: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|