Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 97.41g | Carbs: 238.94g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Cacık, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, İşkembe Çorbası. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Biber Dolması, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|