|
Прощай читмил😎
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 93.77g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Янтарный 50%, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Кофе с Сахаром, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Рогачев Творог 4%. Snacks/Other: Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkovajulia's Weight History
|