Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 159.28g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Now Foods Сироп Агавы, Замороженные Ягоды, Творог 2%, Овсяный Кекс. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: SAN Изолят Протеина, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoya.design's Weight History
|