Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 94.37g | Carbs: 227.41g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Мёд, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Овсянка. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Barilla Макароны Отварные, Barilla Макароны. Dinner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры, Говядина. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|