Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 153.23g | Carbs: 350.83g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Świeży Makaron (Ugotowany). Lunch: Jabłko, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Czarna Fasola, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Pastani Makaron Świderki Bezglutenowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Dinner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rzodkiewka, Potrawka z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Nestlé Cini Minis Granola, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|