Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 71.88g | Carbs: 110.42g.
Breakfast: Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Батон, Карусель Пирожок с Капустой. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Энержи Коктейль Шоколадный Мусс , Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|