Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2213 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 158.07g | Carbs: 238.55g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ビーレジェンド WPI, ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. Dinner: ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローストビーフ. Snacks/Other: Optimum Nutrition プロテインバー, Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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