Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4592 kcal
|
Fat: 121.65g | Prot: 330.59g | Carbs: 532.38g.
Breakfast: Szczytno Płatki Orkiszowe, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ser Gouda, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Dinner: Olej Lniany, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Oskroba Bułka Żytnia, Delecta Sernik na Zimno. more...
|
|
3549 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|