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Feriado não foi bom :(
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2012:
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3136 kcal
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Fat: 95.42g | Prot: 192.51g | Carbs: 382.70g.
Breakfast: Castanha de Caju, Barra de Cereais Light Nutry, Ameixa, Pêssego, Leite Itambé Cálcio, Creme de ricota light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Lunch: Filé de Picanha, Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe, Batata Assada, Camarão, Palmito, Beterraba, Ovo de codorna, Tomate, Alface. Dinner: Banana, Activia Vitamina de Frutas e Cereal, Torrada Bauducco Light Integral, Suco Sufresh Morango, Mussarela, Creme de ricota light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys, Whey Protein, Itambé Leite Premium Cálcio. Snacks/Other: Maltodextrina, Mexerica, Nectarina, Corpus Light. more...
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2690 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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 Comments
Mas nãããão desanima com isso.
Se ficar mais fácil, eu te desafio a mandar embora pelo menos 1kg em uma semana contada a partir de amanhã. Sem maluquice de ficar sem comer!! rs
Um tropeço não é o fim do mundo. Dorme em paz e você vai ver que amanhã é outro dia... dia de ser magro!
16 Nov 12 by member: bru_bfranca
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hahahaha, valew bru_bfranca, tipo, foi só esse dia mesmo, eu estava indo bem, com uma boa queda no peso, mas aí esse feriado atrapalhou, mas tamo na luta, batalha perdida, mas a guerra ainda não :)
23 Nov 12 by member: GabrielRozendo
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