|
Projeto paniquet
|
63 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2012:
|
1635 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 36.10g | Carbs: 142.33g.
Breakfast: Cookies Integrais com Soja, Arroz e Milho, sem Glúten, Geleia de Framboesa Diet, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tofu Cream, Pão de Cereais sem Glúten, Chá (Infusão). Lunch: Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Strogonoff de Camarão. Dinner: Kir Royal. Snacks/Other: Morangos, Banana Prata, Shake de Fruir Punch, Barra de Frutas Orgânicas de Banana com Açai, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Transport - 13 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 13 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 55.3 kg a Week
|
 Comments
Queridona 4 quilos são 4000 gramas.... foco e força e boa sorte... ai que invejinha boa...kkkkkk eu quando comecei eram 31000 gramas ...kkkkk mas vamos que vamos :)
|
|
|