Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 127.90g | Carbs: 324.44g.
Breakfast: Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Mustaherukanlehteä, Luumut, Risenta Chia, Kookos ja Taateli Mysli (Risenta), Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala, Valio Pehmeä Raejuusto, Alesto Mixed Nuts, Vaasan Taikaruis 100%, Keitetty Kananmuna, Tyrnimarja, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Purukumi. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Risenta Meksikolaisittain Maustettu Kikhernerouhe Medium (Risenta), Myllyn Paras Kaura-Härkäpapurouhe, Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Atria Maustevoi, Munakoiso, Atria Naudan Lehtipihvi, Fazer Ruis Real, Sipulit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Bitmix Muumi Kauralastut Mustikka, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Mustaherukanlehteä, Risenta Chia, Kookos ja Taateli Mysli (Risenta), Yosa Kauralevite Tomaatti Basilika, Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala, salaattiannos, Puolukka, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Standing - 4 hours and 45 minutes, Gym - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|